NHK出版 日本健康マスター検定公式テキスト
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(2017.04.19)
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情報の科学的根拠 多くの専門家にどう評価されているか
静的ストレッチ 副交感神経
適度(個人差あり)なストレス 筋弛緩法 自律訓練法 ヨガ
リワーク施設の利用
マタニティーブルーズ 出産後1ヶ月以内。月経前。
認知症の20%にうつ
生活リズムを整えた方が良いうつもある
自殺のサイン 周囲の人が一緒に精神科を受診する
デュアルタスクトレーニング
経営者は予防、早期発見、早期対応、休職中対応、復職対応
ヘルスケアポイント http://www.pref.wakayama.lg.jp/prefg/041200/h_kenkou/proposal.html
心の健康を取り戻す 相談すること