NHK出版 日本健康マスター検定公式テキスト

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NHK出版 日本健康マスター検定公式テキスト

  • (2017.04.19)

    https://www.amazon.co.jp/gp/product/4140113472?ie=UTF8

    情報の科学的根拠 多くの専門家にどう評価されているか

    静的ストレッチ 副交感神経

    適度(個人差あり)なストレス 筋弛緩法 自律訓練法 ヨガ

    リワーク施設の利用

    マタニティーブルーズ 出産後1ヶ月以内。月経前。

    認知症の20%にうつ

    生活リズムを整えた方が良いうつもある

    自殺のサイン 周囲の人が一緒に精神科を受診する

    デュアルタスクトレーニング

    経営者は予防、早期発見、早期対応、休職中対応、復職対応

    ヘルスケアポイント http://www.pref.wakayama.lg.jp/prefg/041200/h_kenkou/proposal.html

    心の健康を取り戻す 相談すること

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